DzTechnium - محتوى تقني مُتنوع ومُبتكر

أعرف بعضًا من أقوى وأكثر الأشخاص لياقة بدنية في الستينيات (أو أكبر)، ولا تظهر عليهم أي علامات على التباطؤ. على الرغم من أنني في الثلاثينيات من عمري، أشعر بالإهانة عندما يشطب الناس كبار السن لمجرد العمر؛ فقوتك ولياقتك البدنية بشكل عام لا…

بصفتي عداء ماراثون أقضي الكثير من الوقت جالسًا خلف المكتب، وأكتب عن الجري (بالإضافة إلى أمور أخرى)، سيكون من المستحيل ألا أعاني من ضيق في منطقة الورك. فبعيدًا عن مجرد التسبب في آلام أسفل الظهر العرضية، يمكن لضعف حركة الورك وشد عضلات الفخذ…

إذا كنت تبحث عن منبه بضوء الشروق لتفتيح صباحات الخريف المظلمة، فهذه هي أفضل منبهات ضوء الشروق التي اختبرناها لمساعدتك على الاستيقاظ بنشاط. يبدو أن تغيير الساعة للوراء يأتي أسرع كل عام، ولكن هذه المرة، هذا صحيح. في عام 2025، سينتهي التوقيت…

وفقًا لـ تقرير النوم لعام 2025 الصادر عن IKEA، يعاني الكثيرون منا من صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من النوم. صدر تقرير Ikea Sleep Report 2025، وهو مليء برؤى رائعة حول نومنا مأخوذة من استطلاعات أجريت حول العالم. لكن الاستنتاج الأبرز…

إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم، مثل الأرق أو الاستيقاظ المتكرر أو اضطرابات النوم الأخرى، فربما فكرت في ممارسة الرياضة كأداة للمساعدة (وإذا لم تفعل ذلك، فهناك الكثير من الأدلة على أنها يمكن أن تحسن النوم). ولكن ما هو نوع النشاط…

إذا سبق لك أن استيقظت على أصوات انفجارات مدوية أثناء نومك، فربما تكون مصابًا بمتلازمة الرأس المنفجر. هذه الظاهرة المزعجة هي نوع من اضطرابات النوم، وعلى الرغم من أنها غير ضارة، إلا أنها قد تكون مخيفة للغاية عند الاستيقاظ. يشير…