الصحة والعافية

هذه المقالة جزء من دليل العلاجات المنزلية، وهو جولة في عالم العلاجات المنزلية من الغريب إلى المعتمد من قبل الأطباء. يجب عدم…

عندما يستخدم شخص متمرس جهاز التجديف، يبدو الأمر وكأنه لوحة فنية - إيقاع متناغم، وجسمه بالكامل يتحرك ذهابًا وإيابًا بسلاسة بينما…

أصبح البروتين مرادفًا لبناء العضلات. على الرغم من أن هذه الفكرة بدأت مع مشروبات البروتين التي يتم تناولها في صالات الألعاب…

على مدار الأشهر القليلة الماضية، كنت أستخدم عبوتين للملح في مطبخي. إحداهما بديل الملح من Morton، وهو قائم على البوتاسيوم، وأستخدمه…

يمكنك استبدال المكونات، وتقليل تناول الطعام في الخارج، وتحضير وجبات الطعام مسبقًا. قد يكون اختيار الأطعمة التي تحتوي على كمية أقل…

نعلم جميعًا أن الجلوس هو بمثابة نهج التدخين الجديد. ولكن ما مقدار النشاط الذي نحتاجه حقًا للتخلص من المخاطر الصحية للجلوس لفترات…

قد يكون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية هو أذكى ما تفعله اليوم - ليس فقط من أجل جسمك ولكن لعقلك أيضًا. أشارت دراسة حديثة1 إلى أن…

يعتبر بدء العلاج النفسي خطوة هامة نحو تحسين الصحة النفسية. يمكن أن يسهل الدعم والتوجيه من معالج نفسي مرخص التعامل مع تقلبات الحياة…