بدائل سحرية لبياض البيض في الحلويات: اكتشفوا أسرار ماء الحمص
لطالما عرفتُ عن بديل البيض السحري، أكوافابا (ماء الحمص)، لكنني كنت أعتقد أنه مخصص للأشخاص الذين يعانون من حساسية الطعام. لماذا أحتاج أنا، كشخص لا يعاني من حساسية البيض، لاستخدامه؟ حسنًا، ها نحن ذا. أسعار البيض في ارتفاع مستمر، وإذا كنت…
7 أشياء لم تكن تعلم أنه يُمكنك فعلها باستخدام ساعة Garmin
تتميز ساعات Garmin، مثل ساعة Forerunner 265S المفضلة لدي، بالعديد من الميزات المخفية في قوائمها، لدرجة أنك قد لا تكتشف بعضًا من أفضلها. إليك بعض أفضل الميزات المخفية في ساعات Garmin (المتوفرة في ساعات Forerunner وغيرها من الطرز)، بالإضافة…
أخطاء شائعة هذا الأسبوع: حقائق عن مرض الحصبة
يمتلئ الإنترنت بالمعلومات المضللة ونظريات المؤامرة والأكاذيب. كل أسبوع، نتناول المفاهيم الخاطئة التي تنتشر بسرعة.أدى تفشي مرض الحصبة مؤخرًا في غرب تكساس إلى إصابة 159 حالة بالمرض في الولاية حتى الآن؛ تطلب 22 ضحية دخول المستشفى، وتوفي…
الفرق بين رياضة رفع الأثقال ورفع الأوزان (ولماذا هو مهم)
قد تبدو هذه المقالة دقيقة للغاية، لكن من الضروري توضيح هذا اللبس. لطالما كنتُ من هواة حمل الأثقال، ولكن قبل ست سنوات تقريبًا، دخلتُ عالم رفع الأثقال. اتضح لي أن هناك فرقًا كبيرًا بين المصطلحين.يشير مصطلح "رفع الأثقال" إلى رياضة أولمبية…
ما هي “المُعالَجة المِثليّة” في الواقع (ولماذا هو هراء مطلق)
هذه المقالة جزء من دليل العلاجات المنزلية، وهو جولة في عالم العلاجات المنزلية من الغريب إلى المعتمد من قبل الأطباء. اقرأ المزيد هنا.بفضل ثغرة في قانون الغذاء والدواء ومستحضرات التجميل الفيدرالي لعام 1938، فإن بعض "الأدوية" التي يمكنك…
كيفية تتبع نومك باستخدام ساعة Apple Watch
تتميز ساعة Apple Watch بميزة مدمجة لتتبع النوم، ولكن قد يصعب العثور عليها. إليك كيفية الوصول إليها، وكيفية إعدادها لتسجيل مدة نومك بدقة، وكيفية فهم النتائج.هل تدعم ساعتي Apple Watch تتبع النوم؟
تم تقديم ميزة تتبع النوم مع إصدار…
تجربتي مع خاتم Oura: أربع سنوات من تتبع الصحة والدروس المُستفادة
لقد استخدمت العديد من الأجهزة القابلة للارتداء للياقة البدنية، لكن لم يكن أي منها حاضرًا بشكل دائم في حياتي مثل خاتم Oura. استيقظت في أول ليلة لي من البيانات التي تم جمعها في 3 نوفمبر 2020، ومنذ ذلك الحين وأنا أرتدي خاتم Oura كل ليلة…
اللقاحات لا تسبب التوحد: إليك الأسباب العلمية المُحتملة
المُلخص:ستجريّ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بحثًا لتحديد ما إذا كان هناك أيّ صلة بين لقاحات الأطفال وخطر الإصابة بالتوحد.
لطالما أكد خبراء الصحة على عدم وجود دليل علميّ قاطع يربط اللقاحات بالتوحد.
قد تؤثر عوامل…
التغلب على رهاب الطيران: نصائح وعلاج وأكثر ✈️
يُعدّ القلق أمرًا شائعًا عندما يتعلق الأمر بالسفر جوًا، لكنّ الأبحاث تُشير إلى أنّ الطيران هو أسلم وسيلة نقل. إليك كيفية إدارة قلقك أثناء وجودك في الجو.
لقد تغيّرت علاقتنا كبشر بالطيران بشكل كبير في القرن الماضي. فقد تطوّر السفر جوًا من…
تدليل “Cozymaxxing”: هوس Tiktok بالدفء والعناية بالنفس
المُلخص:"Cozymaxxing" هو اتجاه جديد للعناية الذاتية على TikTok يركز على خلق بيئة مريحة وخالية من التوتر.
قد توفر هذه الممارسة العديد من الفوائد للصحة العقلية، مثل تقليل التوتر وتحسين التنظيم العاطفي ونوعية النوم.
كما هو الحال مع…